Cách uống nước sả giảm cân cấp tốc trong 7 ngày an toàn

0
31

Nội Dung Chính Trong Bài Viết

Uống nước sả để giảm cân là 1 vấn đề thân thuộc của các bạn đang trong quá trình giảm cân. Củ sả là loại thực vật mà mọi người lấy cả lá, thân để để làm thuốc. Tuy nhiên, bạn có biết sả có rất nhiều tác dụng ngăn ngừa ung thư, giảm cân ?

Ai cũng đã từng biết tới củ sả. Nó được trồng xung quanh nhà tất cả chúng ta để xua đuổi muỗi, rắn, rết.. Ngoài ra nó còn được dùng trong sơ chế thức ăn như thịt gà hầm sả, rắn xào với sả. Khi bạn bị cảm cúm bạn có xông hơi với sả để giải cảm chưa nhỉ? Có quá nhiều tác dụng mà sả mang lại cho con người tất cả chúng ta đặc biệt hơn khi bạn uống nước sả để giảm cân. Hãy cùng chúng tôi điểm qua các tính năng, tác dụng rất hữu ích từ sả mang lại nhé.

1. Vì sao chúng ta nên uống nước sả giảm cân

Uống nước sả giảm cân

Uống nước sả giảm cân

Sả là 1 loại cây có tính ấm, khi bạn dùng sả sẽ giúp tăng trưởng quá trình tiêu hao năng lượng. Nó còn giảm đi lượng mỡ thừa tích tụ, làm bạn ra mồ hôi, lợi tiểu, tiêu đờm của sả giúp cho thân thể bạn tăng cường bài tiết và đào thải độc tố. Sả là một lo. Không những thế, với tính ấm cùng với các tinh chất có trong củ sả cũng làm thân thể bạn tăng cường các hoạt động bài tiết và đào thải, hạn chế việc hấp thu chất béo vào đường ruột. Khi bạn vận dụng uống nước sả để giảm cân, thân thể các bạn không chỉ nhẹ nhõm đi vì số cân giảm mà trí não cũng nhờ thế được thư giãn nhờ vào tinh dầu có trong sả. Đây cũng có thể được coi là 1 biện pháp giảm cân hữu hiệu tuyệt vời dành cho những người quá bận rộn, ít có thời gian rảnh.

1.1. Nguyên vật liệu cần chuẩn bị

1 hay 2 củ sả đã bỏ gốc, cắt bớt lá, 1 quả chanh (hay 2 quả chanh dây), 1 lít nước lọc, 1 muỗng mật ong nguyên chất, 1 túi trà loại túi lọc như lipton ví dụ. Bạn có thể tăng trưởng gấp đôi nếu muốn làm món uống nước sả để giảm cân nhé.

1.2. Sơ chế các nguyên liệu

Chanh: Bạn rửa sạch, cắt đôi rồi vắt lấy đi nước cốt, lọc bỏ hết hạt. Nếu bạn dùng là chanh dây, cũng rửa sạch, ép lấy nước bỏ đi phần bã. 

Sả cây bạn đem bóc lớp già nếu củ to, sau đó rửa sạch, đập dập đi và cắt lát nhỏ gọn. Chúng ta nên trồng nhiều sả cho gia đình vì có thể là làm trước bỏ vào tủ lạnh khi dùng đến, bạn có thể hầm sả với các loại thịt là số dzách như thịt bò hầm sả, thịt gà hầm sả. Hoặc khi gia đình bạn có ai bị cảm cúm thì xông bằng sả cũng chữa được bệnh rất tuyệt vời vì sả giải cảm mà.

1.3. Cách thực hiện món thức uống nước sả để giảm cân

  • Bước 1: Cho sả đã sơ chế sơ vào nồi, bạn đổ ngập nước rồi đun cho đến khi nước sả sôi, vặn nhỏ lửa lại, xong rồi tắt bếp.

  • Bước 2: Cho vào đó là túi lọc trà đun thêm khoảng 5 phút, khuấy nhẹ tay để trà này ngấm đều với nước sả rồi bạn để nguội hẳn.

  • Bước 3: Cho hết hỗn hợp nước sả và trà qua rây lọc, lọc lấy hết phần nước và bỏ bã. Sau đó bạn cho mật ong và nước cốt chanh vào để hòa chung, tới khi được 1 hỗn hợp đồng nhất thì bạn đã sở hữu thể đem sử dụng rồi.

  • Bước 4: Bạn đổ hết hỗn hợp này vào lọ chai thủy tinh sạch và giữ gìn chúng ở ngăn mát tủ lạnh, chỉ nên dùng trong 2 ngày để cho hỗn hợp có được chất lượng và mùi vị tốt nhất. 1 ngày tất cả chúng ta dùng ít nhất là 2 lít nước/ngày nếu dùng 2 ngày bạn phải cần là 4 lít hỗn hợp này, nhân cho số người trong nhà nhé. 

  • Thật ra không phải giảm cân bạn mới dùng loại nước

    uống nước sả để giảm cân

    này đâu. Vì thật ra nước sả khi bạn uống vào sẽ rất ấm bụng, bạn sẽ không bị đau bị vặt do ăn thức ăn không hợp với dạ dày, tuyệt vời lắm đó nha, bạn đừng bỏ qua đó. Coi loại nước này bình thường như vậy đó nhưng bạn sẽ không bị  bệnh lặt vặt đâu nhé!

1.3.1. Cách sử dụng

Hằng ngày, các bạn uống 1 ly (250ml) nước hỗn hợp sả pha chanh, mật ong vào buổi sáng sớm, trước khi bạn ăn khoảng 30 phút. Phần còn lại, bạn cũng chia ra uống làm 2-3 lần trong ngày, uống vào những lúc hơi đói hoặc cảm thấy khác nước. Uống liên tục như vậy trong vòng 7 ngày để có kết quả như muốn.

1.3.2. Tác dụng của đơn thuốc

Nước uống nước sả để giảm cân có chanh sả pha mật ong sẽ giúp thanh lọc thân thể, trợ giúp rất tốt cho quá trình đốt cháy mỡ thừa, giúp các các bạn giảm cân nhanh chóng đó nha. Nhờ vào các tinh chất có trong sả, vitamin E có trong mật ong, vitamin C của trái chanh, bạn vẫn có đầy đủ năng lượng hoạt động cho quá trình giảm cân của mình, không làm bạn bị mệt mỏi, suy nhược thân thể.

1.4. Thành phần các dưỡng chất quý có trong củ sả

Theo như tìm hiểu cho thấy, trong củ sả có rất nhiều loại vitamin như vitamin A, C, B1, B2, B3, B5, B6 và có thêm axit folic. Nó cũng chứa nhiều loại khoáng chất thiết yếu trọng yếu cho thân thể như là kali, canxi, magie, phốt pho, mangan, đồng, kẽm và sắt.

Ngoài ra,  trong củ sả còn chứa chất chống oxy hóa nữa, flavonoid và các hợp chất phenolic như là luteolin, glycosides, quercetin, kaempferol, elemicin, catechol, axit chlorogenic, và axit caffeic. Đặc biệt hơn, trong thành phần của sả lại còn có citral, một hợp Hóa chất có cả hương chanh và có nhiều tác dụng tuyệt vời khác nữa.

2. Tác dụng khi bạn uống nước sả để giảm cân

Uống nước sả giảm cân

Uống nước sả giảm cân

Sả thuộc loài cỏ mọc theo từng bụi, sống lâu năm và cũng phát triển mạnh ở những vùng nhiệt đới hay ôn đới. Củ sả sẽ có vị cay nhẹ, hương thơm rất đặc trưng, được sử dụng khá thông dụng trong phòng bếp để sơ chế thành những món ăn thơm, ngon và mê hoặc.

Trong Đông y, thì sả lại được coi như một loại thuốc chữa nhiều bệnh như cảm cúm, cảm lạnh, đau bụng, đau đầu, cả mụn nhọt sưng tấy. Ngoài ra, nhiều 1 tác dụng tuyệt vời khác mà các bạn còn truyền tai nhau là uống nước sả để giảm cân hiệu quả tận nơi.

Ngoài các thành phần kể trên thì củ sả còn có các thành phần khác giúp cho việc giảm cân:

  • Vitamin A, C và cả axit hữu cơ: với 3 loại dưỡng chất này nó có khả năng chống lại oxy hóa, đẩy nhanh cho quá trình trao đổi chất trong thân thể bạn. Nhờ vậy, mà lượng mỡ dư thừa sẽ bị đào thải dần ra ngoài thân thể.

  • Chất xơ: Có 1 vai trò chính để kích thích tiêu hóa thức ăn nhanh, vận tải năng lượng nhằm giúp ngăn chặn tích tụ dưỡng chất dư thừa.

Không những thế, củ sả có đặc tính ấm hơi nóng, giữ nhiệt được trong thời gian dài. Điều đó nó sẽ giúp đốt cháy chất béo 1 cách nhanh chóng trợ giúp cho giảm cân hiệu quả hơn. Tuy nhiên, chính vì điều này mà nhiều người rất yên tâm về vấn đề uống nước sả để giảm cân.

Thực tiễn, khi tất cả chúng ta uống hay sử dụng nhiều củ sả sẽ giữ ấm bụng thân thể. Vì vậy, các bạn cần xây dựng cho mình 1 chính sách uống nước sả để giảm cân hợp lý và khoa học.

Sả được mọi người biết tới là một loại cây được tất cả chúng ta sử dụng trong rất nhiều các món ăn ở các nước Đông Nam Á có xuất xứ nguồn gốc từ Ấn Độ. Ở Việt Nam thì củ sả được biết tới là một trong những loại gia vị ngon, thông dụng được sử dụng trong nhiều món ăn và nó cũng được dùng để pha trà hoặc dùng trong việc nấu nước uống. Các tác dụng cho việc làm đẹp và chữa các bệnh thân thể như:

  • Làm đẹp da: có các chất chống oxy hóa, vitamin C có trong sả giúp cho bạn có 1 là da mịn và làm chậm quá trình của lão hóa

  • Giảm hàm lượng cholesterol trong máu

  • Thanh lọc cho thân thể

  • Ngăn ngừa ung thư cho mọi người.

XEM THÊM  Ăn Rau Muống Sống Có Tốt Không? Cảnh Báo 24h

2.1. Uống nước sả có nóng trong người không?

Củ sả được thường dùng để ép làm tinh dầu, được các cô gái phụ nữ đun lên để dùng làm nước gội đầu hoặc xông hơi trong nhà. Bạn dùng nước sả để làm nước uống cũng rất tuyệt cho thân thể. Việc uống nước sả 1 cách điều độ hằng ngày sẽ có rất nhiều tác dụng so với thân thể bạn, giúp ngăn ngừa bệnh ung thư. Ngoài ra sả còn xúc tiến tốt cho quá trình tiêu hóa, giảm huyết áp 1 cách hiệu quả, giúp các cô gái phụ nữ có thể giảm cân và giảm nồng độ của cholesterol trong máu. 

Vậy bạn uống nước sả có nóng không? Việc sử dụng củ sả để nấu nướng uống hằng ngày  thì rất tốt cho thân thể, nhưng bạn cần sử dụng với một liều lượng nhất định thôi. Ban không nên lạm dụng nó quá nhiều vì sả có thể gây ra 1 tình trạng nóng trong người tác động tới hoạt động của dạ dày. 

Nên việc mà bạn sử dụng nước sả để uống bạn thì cần phải xem xét kỹ và điều chỉnh liều lượng uống hằng ngày để đảm bảo làm sao tốt nhất cho sức khỏe của bạn. Tránh cho tình trạng sử dụng quá nhiều sẽ kéo theo những tác dụng phụ không như muốn có thể xảy ra. 

2.2. Những tác dụng của uống nước sả mỗi ngày mang lại

Việc tất cả chúng ta sử dụng sả để khắc phục cho vấn đề uống nước sả để giảm cân. Thật ra sả sẽ mang lại rất nhiều những lợi nhuận cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, vẫn chưa có 1 thông báo đầy đủ nào về những lợi nhuận mà củ sả này có thể mang lại. Dưới đây sẽ là một số những lợi nhuận khi bạn sử dụng sả để làm nước uống hằng ngày. 

Những tác dụng của việc uống nước sả để giảm cân

2.2.1. Uống trà sả hằng ngày sẽ giúp xúc tiến tiêu hóa

Uống nước sả để giảm cân? Việc bạn sử dụng nước từ củ sả hằng ngày này có thể giúp cho 1 số bạn gặp phải những vấn đề liên quan tới đến việc tiêu hóa kém như đầy bụng, khó tiêu. 

Bởi các hợp chất trong củ sả có tác dụng là tiêu diệt hiệu quả những vi khuẩn mà có hại trong đường tiêu hóa. Nó giúp loại bỏ hết các khí có trong đường ruột và dạ dày từ đó mà sẽ ngăn ngừa tình trạng đầy hơi. 

Ngoài ra việc kích thích cho hệ tiêu hóa thì việc uống nước sả còn có tác dụng khử đi mùi hôi miệng, giảm đờm trong họng rất tốt. Theo như một số tìm hiểu cho biết, từ những thành phần, hợp chất có trong củ sả có tác dụng rất hữu hiệu trong quá trình phòng và kháng viêm loét dạ dày. 

2.2.2. Phòng chống và giảm rủi ro ung thư

Bạn có biết củ sả phòng chống được bệnh ung thư không ngoài uống nước sả để giảm cân. Theo kết quả có được từ  những tìm hiểu cho thấy trong thành phần của củ sả lại có chứa chất Citral và những hợp chất chống oxy hóa. Những chất này có khả năng giúp làm giảm đi quá trình tạo dựng của những tế bào ung thư trong thân thể. 

Vậy nên việc bạn sử dụng nước sả hằng ngày để uống sẽ có tác dụng phòng chống ung thư khá là hiệu quả. Bạn cũng cần phải Note là củ sả không có tác dụng điều trị cho ung thư, mà nó chỉ có nhiệm vụ phòng và chống bệnh ung thư thôi. 

Theo một tìm hiểu khác được đăng trên tạp chí Cancer Letters vào tháng 9 năm 2002, tinh chất có trong sả đã ức chế đến các tế bào ung thư gan ở giai đoạn đầu và làm chậm đi quá trình phát triển bệnh trên các loài động vật thử nghiệm.

Một tìm hiểu nữa của tạp chí Fundamental and Clinical Pharmacology cho thấy chất citral được tìm thấy trong tinh dầu sả giúp ngăn ngừa và ức chế sự phát triển của tế bào ung thư vú và khiến những tế bào đó tự diệt hay bị chết đi .

Theo giải trình từ Sloan-Kettering, các hợp Hóa chất iso intermeteo từ loại sả này cũng có khả năng gây làm chết tế bào ung thư nữa đó. Tuy nhiên, các lợi nhuận này chỉ được minh chứng trong mô hình thử nghiệm nên những nhà khoa học sẽ cần phải có thêm nhiều tìm hiểu và trải nghiệm lâm sàng để việc xác thực vai trò chống ung thư của sả.

2.2.3. Uống nước sả hằng ngày giúp cho bạn giảm huyết áp

Ngoài các tính năng xúc tiến quá trình tiêu hóa và phòng chống bệnh ung thư thì việc sử dụng uống nước sả để giảm cân có thêm tác dụng giúp giảm huyết áp 1 cách hiệu quả. 

Một vài tìm hiểu cũng được thực hiện so sánh giữa 2 nhóm người đó là sử dụng trà xanh và trà sả hằng ngày. Kết quả cho thấy rằng những người uống trà bằng nước sả hằng ngày thì có huyết áp và nhịp tim ổn định hơn. Điều này có thể thấy rằng sả có tác dụng tuyệt vời trong việc giúp thân thể bạn điều hòa huyết áp và tránh đi được các rủi ro mắc các bệnh lý về tim mạch đó. 

2.2.4. Uống nước sả để giảm cân hiệu quả

So với các cô gái phụ nữ thì việc uống nước sả để giảm cân rất hiệu quả đó nha. Phương pháp này đã được rất nhiều bạn vận dụng, bởi vì các thành phần và hợp chất có trong củ sả có tác dụng tốt giúp xúc tiến quá trình trao đổi chất. 

Ngoài ra, nó còn giúp giảm bớt được 1 lượng calo có trong thức ăn. Để cho bạn đạt được hiệu quả tốt nhất trong việc giảm cân của bạn, bạn cũng có thể vận dụng việc phối hợp nước trà sả để uống với các chính sách ăn uống hợp lý. 

2.2.5. Giúp giảm hàm lượng cholesterol trong máu

Khi hàm lượng cholesterol trong máu cao sẽ gây cho bạn rất nhiều những hệ lụy mà tác động tới sức khỏe, gây nên tạo dựng các cục mỡ trong thành mạch hoặc gây tình trạng mỡ máu và những bệnh liên quan tới tim mạch.

Mỗi ngày các bạn có thể sử dụng  với 1 ly trà sả phối hợp cùng 1 chính sách ăn uống thích hợp giúp giảm thiểu được tình trạng tăng Cholesterol trong máu và bạn luôn giữ nó ở mức ổn định, giúp cho phòng chống hiệu quả các bệnh lý liên quan đến hệ tim mạch. 

2.3. Uống nước sả để giảm cân có gây tác dụng phụ?

Việc tất cả chúng ta sử dụng điều độ với một lượng nước uống từ sả nhất định sẽ đạt được những mong đợi 1 cách an toàn cho bạn trong quá trình sử dụng. Tuy nhiên, việc mà bạn sử dụng không kiểm tra lớn sẽ có thể gây tác động cho thân thể bạn vì nó sẽ gây ra những tác dụng phụ như bạn không mong đợi. 

Tác dụng phụ mà hiếm gặp như là kích ứng da, khó chịu thường do cơ địa của mỗi người, sử dụng nước uống từ sả quá nhạy cảm và nếu bạn có tác dụng phụ thì cũng ở 1 mức độ không đáng lo  ngại.

Tác dụng phụ thường gặp nữa là việc bạn sử dụng với liều lượng lớn sẽ gây ra 1 tình trạng nóng trong người, gây tác động cho quá trình tiêu hóa. 

Ngoài ra, còn có những tác dụng phụ khác mà không được chúng tôi đề cập đến, nếu bạn có bất kỳ những thắc mắc nào về vấn đề uống nước sả để giảm cân thì bạn cũng nên tham khảo ý kiến của các Chuyên Viên, hay doctor nhé. 

Còn so với những bạn phụ nữ đang trong thời gian mang thai hoặc cho con bú thì cần phải hỏi thật kỹ ý kiến của doctor trước khi mình sử dụng trà sả. 

Uống nước sả có nóng trong người không, có tác dụng phụ nào không và uống nước sả để giảm cân? Toàn bộ những thắc mắc đó của các người xem đã được chúng tôi giải đáp tường tận. Kì vọng rằng với những thông tin ở trên có thể sẽ giúp ích cho bạn trong cuộc sống.

3. Phép tắc khi bạn uống nước sả để giảm cân

Uống nước sả giảm cân

Uống nước sả giảm cân

Với các cách uống nước sả để giảm cân được chia sẻ từ Elipsport, bạn chỉ cần uống 1 ly nước giảm cân từ sả chanh và gừng thôi. Bạn sẽ thưởng thức ly nước thần thánh này vào trước các bữa ăn sáng 30 phút mỗi ngày. Thế là các bạn đã sở hữu thể giảm cân đốt cháy đi 1 lượng mỡ thừa rồi. Nhất là mỡ ở vùng bụng mà cũng chẳng cần đến những phương pháp ăn kiêng và hay tập luyện khổ sở.

Ngoài ra thì các bạn cũng có thể uống nước sả để giảm cân với chanh, gừng sau những bữa ăn để xúc tiến cho quá trình chuyển hóa trao đổi chất, giúp kích thích đào thải các chất cặn bã mà tích tụ lâu trong thân thể ra ngoài. Từ đó nó sẽ giúp thân thể bạn được nhẹ nhõm, thoải mái. Đồng thời nó sẽ giúp quá trình giảm cân hiệu quả hơn.

Nước sả để giảm cân là loại nước có 1 mùi vị thơm dịu, thanh mát và rất thoải mái cho mũi của bạn. Bạn cũng có thể uống nước sả giảm cân khi ấm hoặc pha lạnh. Tuy nhiên, để tăng thêm mùi vị mê hoặc và đẹp mắt hơn của nó các bạn hãy thêm vào một ít lá húng bạc hà nhé!.

Lưu ý: khi bạn uống nước sả để giảm cân, giải tỏa đi stress hiệu quả nhưng bạn tuyệt đối không nên dùng khi bụng đói nhé. Bởi khi bạn uống lúc đói sẽ khiến cho bạn có rủi ro bị đau dạ dày hay viêm loét dạ dày.

Bởi vì đặc tính là nóng đốt mỡ nên khi bạn dùng sả giảm béo. Do vậy, bạn cần phải tuân thủ đúng theo những phép tắc dưới đây để tránh tác động tới sức khỏe và gây ra các tác dụng phụ:

  • Không nên hay duy trì

    uống nước sả để giảm cân

    trong 1 thời gian dài, chỉ nên vận dụng tối đa là 2 tuần thôi nhé bạn.

  • Những trường hợp này thì không nên giảm cân với củ sả là bạn bị đau dạ dày, huyết áp, hay cơ địa nóng trong người nổi mụn.

  • Tuyệt đối bạn không uống nước sả thay cho nước lọc, cần đảm bảo cho bổ sung đủ 1,5 lít nước lọc mỗi ngày.

  • Phối hợp với tập thể dục thể thao mỗi ngày, vận dụng cho 1 chính sách ăn kiêng.

  • Ăn nhiều loại trái cây bổ sung hàm lượng vitamin cho thân thể.

  • Khi bạn thấy xuất hiện những triệu chứng như buồn nôn, mệt mỏi, chóng mặt thì cần dừng ngay lại việc

    uống nước sả để giảm cân.

4. Những cách mà uống nước sả để giảm cân

Ông bà ta nói tốt khoe xấu che, thật vậy những gì tốt đẹp là ông bà ta hay truyền tai nhau về loại thức uống tuyệt vời này. Khi bạn uống sẽ có 1 vóc dáng đẹp thì bạn sẽ khoe ra cho mọi người xem, cùng chia sẻ kinh nghiệm tác dụng này cho những bạn còn béo khác. Uống nước sả để giảm cân sẽ không còn phụ thuộc vào các cách sơ chế và vận dụng nữa. Nếu các bạn đang loay hoay không biết phương pháp nấu nước sả uống giảm cân là nấu như vậy nào? Hãy cùng học ngay 4 công thức cực kỳ đơn giản mà hiệu quả dưới đây nhé.

Bản chất của củ sả đã chứa khá nhiều dưỡng chất rất có lợi hay hiệu quả tốt đến việc giảm béo. Vì vậy, các bạn chỉ cần sử dụng vài củ sả thôi đun nước uống thì có thể loại bỏ những mô mỡ thừa cứng đầu trước giờ rồi nha.

Hướng dẫn cách đun nước của món thức uống nước sả để giảm cân:

  • Sử dụng từ 5 – 6 củ sả đã rửa sạch, để ráo nước.

  • Cắt sả ra thành khúc nhỏ hoặc đập hơi dập.

  • Cho thêm 1 lít nước lọc vào nồi đun sôi.

  • Sau đó, hãy bỏ thêm sả và đun thêm 15 – 20 phút.

  • Cuối cùng là đổ nước sả ra để cho nguội và uống trong ngày.

4.1. Cách uống nước sả để giảm cân

Chuyên Viên đã nhận xét rằng, việc uống nước sả để giảm cân có đạt được kết quả tốt hay không phần lớn sẽ phụ thuộc rất nhiều vào cách uống của bạn. Sử dụng nước sả với 1 liều lượng hợp lý trợ giúp cho khả năng đốt cháy mỡ thừa 1 cách nhanh chóng. Ngoài ra, thời điểm mà bạn uống nước sả cũng quyết định đến thành tựu giảm cân cho bạn rất là rõ rệt. Cụ thể, để quá trình giảm thăng bằng nước sả hiệu quả, các chúng ta nên uống theo những khung giờ như sau:

4.1.1. Uống nước sả trước bữa ăn 30 phút để giảm cân nè

Chuyên Viên về sức khỏe cho biết, bạn uống nước sả trước các bữa ăn 30 phút có tác dụng tiêu hao lượng calo, đốt cháy đi mỡ thừa ở vùng bụng cực kỳ hiệu quả đó nha. Nếu các bạn đang muốn cải tổ cho vòng eo bụng thon gọn và săn chắc hơn thì bạn đừng quên uống  ly nước sả ấm nóng hoặc mát lạnh vào dạ dày trước khi ăn nhé !

4.1.2. Uống nước sả để giảm cân sau bữa ăn

Uống thêm 1 ly nước sả chanh hay sả gừng sau thời điểm bạn ăn, nó sẽ có tác dụng tăng cường khả năng trao đổi chất cho thân thể, hạn chế cho việc tích tụ calo dư thừa tích trữ tại vùng bụng. Ngoài ra, khi bạn uống nước sả vào các thời điểm này còn giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giúp cho thân thể của bạn nhẹ nhõm, sảng khoái thư giãn hơn.

4.1.3. Uống nước sả khi nóng hoặc pha lạnh để dùng

Thực tiễn bạn uống nước sả nóng hay lạnh thì cũng không làm giảm đi tác dụng giảm cân của sả. Tùy vào từng sở thích tách biệt của bạn có thể uống sả pha ấm nóng hoặc nước sả lạnh mát lấy từ tủ lạnh hay bỏ vào 1 chút đá. Thật là tuyệt cú mèo với món thức uống này!

4.2. Cách làm nước sả chanh và mật ong để giảm cân

Ngoài uống nước sả để giảm cân thì nước sả chanh mật ong cũng được cho rằng một thức uống nước sả giảm cân hiệu quả mà rất nhiều người đã vận dụng. Bạn cũng nên linh hoạt để thay đổi luân phiên hai món nước này để thay đổi khẩu vị cho mình. Dưới đây là những cách làm nước sả chanh mật ong giúp giảm cân:

Nguyên vật liệu chuẩn bị gồm

  • 1 hay 2 củ sả

  • 2 trái chanh tươi

  • 1 muỗng mật ong

  • 500ml đến 1 lít nước lọc 

Phương pháp nấu sơ chế món thức uống này.

  • Sả cắt lát ngắn vừa đủ, đập cho dập rồi cho vào 500ml đến 1 lít nước và khởi đầu  đun sôi lên khoảng 10 phút, chanh bạn vắt lấy nước cốt bỏ hột và vỏ nhé.

  • Vớt bỏ phần bã sả ra, khi bạn thấy nước còn hơi ấm thì hãy cho nước cốt chanh vào, thêm vào chút mật ong, khuấy đều tay lên và sử dụng ngay thôi.

4.3. Cách làm thức uống nước sả với gừng giảm cân

Nước sả gừng bạn trong chuỗi thức uống nước sả để giảm cân là thức uống thông dụng nhất khi bạn đang giảm thăng bằng sả. Món uống này thì sẽ có mùi thơm đặc trưng của sả và mùi hơi cay nồng của gừng, vị ngọt thanh của đường phèn tạo thành 1 thức rất mê hoặc và dễ uống. Dưới đây là các cách làm món nước sả này:

Nguyên vật liệu cần phải có:

  • 4 củ sả đã dập sẵn

  • 150gr củ gừng

  • 1 trái chanh

  • 50gr đường phèn

  • 2 lít nước lọc nữa nhé

Phương pháp nấu nước sả gừng giảm cân:

  • Rửa sạch hết gừng và sả, gừng bạn thái lát, sả đập dập và cắt lát ngắn.

  • Bạn cho gừng, sả và đường phèn để vào đun sôi với 2 lít nước trong khoảng 5 phút.

  • Để nước đã nguội rồi lọc bỏ bã, thêm vào nước cốt chanh và sau đó là sử dụng.

4.4. Cách làm nước sả với cam đào giảm cân

Trà đào cam sả là 1 loại thức uống có màu sắc rất đẹp, vị nó thanh ngọt vừa đủ. Nước uống mát lạnh này có mùi thơm của sả, cùng với miếng đào mềm căng nước chính. Nó là đồ uống rất được yêu thích rất nhiều người. Tuy nhiên, thì phần lớn các bạn đều thưởng thức chúng ở những quán cafe sang chảnh thay vì là tự mình làm tận nơi. Tranh thủ thời gian mà bạn ở nhà, dù cho bạn có khéo tay hay không thì bạn cũng sẽ thực hành thành công với cách làm món uống trà đào cam sả vô cùng đơn giản dưới đây. Đây là 1 trong uống nước sả để giảm cân.

Hướng dẫn các cách làm trà đào cam sả nhé

Uống nước sả giảm cân

Uống nước sả giảm cân

4.4.1. Nguyên vật liệu và các dụng cụ làm trà đào cam sả

  • 2 củ củ sả

  • 1.5 lít nước lọc

  • 3 gói trà đào loại túi lọc

  • Đường cát

  • 1 quả cam

  • Đào đã ngâm

  • Dụng cụ: Nồi, bếp, ly, dụng cụ chứa thức uống…

4.4.2. Công thức cho việc làm trà đào cam sả 

  • Bước 1: Trước nhất, bạn hãy đun sôi 1.5 lít nước với 2 củ sả mà bạn đã cắt lát nấu trong khoảng 10-20 phút.

  • Bước 2: Tiếp theo, thì bạn sẽ vớt sả ra để riêng 1 bên. Sau đó cho thêm 200 ml nước sả vừa nấu vào ly uống nước, rồi thả vào đó 3 túi lọc hương đào vào ngâm chừng 10 phút ( tùy vào khẩu vị của mỗi người thích trà đậm hay trà vị nhạt mà canh thời gian cho hợp lý)

  • Bước 3: Tiếp đó, các bạn mang quả cam ra cắt đôi, cắt từ 2-3 lát ngang mỏng bỏ riêng. Phần còn lại thì vắt lấy nước.

  • Bước 4: Sau đó cho hết nước cam vào phần trà mà bạn đã ngâm trước đó, tiếp tục thêm đường cát (tuỳ theo từng khẩu vị của bạn), thêm 1 ít nước đào ngâm, cho vào 2 lát cam, vài lát đào ngâm và đá viên là bạn có 1 món thức uống cực kỳ ngon rồi. 

Phương thức thưởng thức món trà đào cam sả cho từng bạn. Hương thơm dịu thoang thoảng từ sả rất hợp khi cùng phối hợp với vị chua ngọt của cam. Thêm vào đó là vị thanh của miếng đào để tạo thành cho bạn một loại thức uống giải khát mê hoặc. Cách sơ chế trà đào cam sả không quá phức tạp cho bạn nhưng nó thật sự mang nhiều lợi nhuận khiến bạn phải ngạc nhiên.

4.4.3. 5 lợi nhuận rất tuyệt vời trà đào cam sả

4.4.3.1. Chống oxy hóa

Bên cạnh uống nước sả để giảm cân thì uống trà đào cam sả thú vị không kém. Trong trà đào nó có chất chống oxy hóa rất mạnh mẽ và những hợp chất polyphenolic có thể làm ngăn ngừa quá trình lão hóa của làn da. Giúp cho bạn giữ được 1 sự tươi  trẻ hay phòng chống về những bệnh ung thư.

4.4.3.2. Tăng cường cho hệ miễn dịch

Bên cạnh nó có chất chống oxy hóa, nó còn góp phần nâng cao cho hệ thống miễn dịch, làm giảm việc mệt mỏi và mệt mỏi. Một ly trà đào vào mỗi ngày sẽ bổ sung 1 lượng lớn vitamin C giúp thân thể tất cả chúng ta chống lại các bệnh thường gặp như là đau họng, cảm cúm,…

4.4.3.3. Tốt cho hệ tim mạch

Các vitamin và những khoáng chất trong nước uống này có liên quan mật thiết đến việc cải tổ bảo vệ cho tính vẹn toàn của các mạch máu và động mạch. Nó cũng như là làm giảm huyết áp để cho bạn giảm rủi ro đau tim và đột quỵ. 

4.4.3.4. Giúp làm chắc khỏe xương và răng

Theo khoa học cho rằng, sẽ có một lượng lớn canxi và fluoride được chứa trong ly trà đào cam sả. Vì vậy nên nó có thể giúp hay giữ cho răng của bạn luôn được chắc khỏe và giảm các rủi ro bị loãng xương.

4.4.3.5. Giảm cân

Tin vui đến cho các cô gái là trà đào này có thể trợ giúp để đốt cháy chất béo và giảm cân 1 cách hiệu quả. Bạn uống nước sả để giảm cân sẽ là 1 thức uống ngon miệng, rất cool lại vừa giảm béo thì quả là tuyệt vời quá đi mất.

Tuy nhiên, với các cách pha chế, sơ chế trà đào cam sả thì nó không khuyến khích cho các bà mẹ bỉm sữa sử dụng quá nhiều. Vì trong trà sẽ có chứa một lượng cafein, nó dễ làm tác động đến giấc ngủ của trẻ nhé. Nhưng nếu bạn muốn thưởng thức, thì bạn có thể uống các loại trà không chứa caffein và tự làm trà đào tận nơi để thưởng thức, mùi vị này cũng rất ngon đấy nhé.

Cách giữ gìn cho loại trà đào tốt nhất. Phần trà đào còn lại mà bạn chưa dùng, mang đi để bọc kín và giữ gìn trong ngăn mát của tủ lạnh. Mỗi khi các bạn muốn thưởng thức, hãy pha theo công thức của trà đào cam sả như trên rồi lấy thêm vài miếng đào, pha cùng đá viên là bạn dùng được món ngon tốt cho sức khỏe này đó.

Phần thức uống nước trà cam sả còn lại  bạn có thể giữ gìn trong khoảng 3 – 4 ngày, nhưng vẫn đảm bảo cho vị thanh và ngon của trà thì dùng trong ngày. Với cáccách làm trà đào cam sả đơn giản cho bạn như vậy, bạn có thể tự làm tận nơi ngon đúng chuẩn trà đào cam sả the coffee house rồi!

5. Những việc cần lưu ý khi uống nước sả giảm cân

Uống nước sả giảm cân

Uống nước sả giảm cân

Dựa theo các phân tích ở trên đây, các bạn có thể thấy rằng uống nước sả để giảm cân cực kỳ hữu hiệu. Tuy nhiên, bất kì sản phẩm nào khi bạn sử dụng thì cũng cần tuân theo những phép tắc hay những lưu ý nhất định của nó nhằm phát huy hiệu quả 1 cách tối ưu nhất. Khi bạn uống nước sả giảm cân, các bạn cần phải lưu ý những điều sau:

Uống nước sả để giảm cân chúng ta nên sử dụng tốt nhất trong thời gian tối đa 2 tuần, không nên uống quá lâu. Nếu sau 2 tuần này bạn có thể uống lại nước lọc để 2 tuần sau bạn có thể vận dụng công thức uống này cũng rất tốt cho bạn. Một là thân thể bạn sẽ không bị nóng do uống quá nhiều tinh chất sả vào người. Thứ 2 sau 2 tuần bạn cũng có đủ thời gian để cho thân thể lọc hết đi những chất cặn bã, dư thừa, độc tố không tốt cho thân thể.

So với những người bị mắc về bệnh dạ dày, bệnh về huyết áp, cơ địa nóng trong người thì không nên sử dụng sả để giảm cân. Vì sả có tính nóng, ấm dùng nhiều và không đúng thời điểm nữa sẽ dễ làm dạ dày bạn cồn cào kéo theo đau thêm dạ dày hay bị loét dạ dày. Lưu ý rằng đây chỉ là 1 thức uống giảm cân, bạn không cần phải uống nước từ sả mà có thể dùng sả để sơ chế cùng với thức ăn thì hiệu quả cũng như nhau đấy.

Tuyệt đối thì bạn không được uống nước sả này thay cho nước lọc hằng ngày. Trung bình thì mỗi ngày bạn vẫn cần đảm bảo uống đủ từ 2 lít nước lọc. Nếu bạn uống với 2 lít nước lọc này thì bạn cũng sẽ không lo bị nóng trong người đâu nhé, nước lọc này đã hóa giải cho bạn rồi.

Khi uống nước sả để giảm cân thì điều trọng yếu bạn hãy nên phối hợp tập thể dục thể thao và thực hiện cho mình 1 chính sách ăn kiêng nhằm phát huy hiệu quả giảm cân tốt nhất. Hãy cùng với máy chạy bộ, xe đạp tập của Elipsport để cải tổ và nâng cao sức khỏe cũng như xây dựng lại vóc dáng chuẩn của mình.

Cần ăn thêm nhiều trái cây vào nhằm bổ sung cho đầy đủ vitamin cho thân thể. Bạn có biết rằng rất nhiều nghệ sĩ showbiz chỉ dùng trái cây xay làm sinh tố và uống từ ngày này qua ngày kia, họ đã gần 50 nhưng trông cứ như là 30 tuổi vậy đó. Trong trái cây có chất chống oxy hóa rất cao, ngăn ngừa lão hóa da, giúp tạo tế bào mới cho da vì các vitamin của trái cây có tác dụng này.

Nếu như bạn xuất hiện các triệu chứng như buồn nôn, mệt mỏi, hoa mắt, hay chóng mặt khi uống nước sả thì tốt nhất là chúng ta nên ngay lại. Hỏi ý kiến của doctor vì có thể bạn đã bị dị ứng với 1 số thành phần nào của thức uống này. Hãy nhớ điều này nhé!

Nếu bạn đã sở hữu tiền sử bị bệnh dạ dày, huyết áp, cùng đừng ngần ngại khi tham khảo ý kiến của doctor trước khi bạn vận dụng việc giảm thăng bằng phương pháp này.

Ngoài việc bạn uống hỗn hợp mỗi ngày, bạn cũng nên phối hợp vận động nhẹ nhõm 30 phút/ vào buổi tối như đi bộ hoặc là tập yoga để thân thể của bạn thêm săn chắc, khỏe mạnh.

Uống đủ nước sạch, lọc hàng ngày, sinh hoạt đúng giờ đúng giấc, vận dụng cho mình 1 chính sách ăn lành mạnh, nói không với chất kích thích như bia rượu cafe, thuốc lá, ma túy.

Tùy vào từng cơ địa của mỗi người mà bạn có thể giảm nhanh hay chậm nữa. Có bạn sẽ giảm nhiều hơn 4kg sau 1 tuần. Nhưng có bạn sẽ giảm 1 ký sau 1 tháng, đừng lo ngại hãy vững tin vào ngày mai tương sáng vì làm đẹp là chặn đường lâu dài không phải 1 ngày 1 bữa nhé.

Tinh chất có trong củ sả cùng những thành phần khác cũng sẽ giúp thân thể bạn chuyển hóa năng lượng nhanh hơn. Việc đốt cháy mỡ thừa và giảm đi lượng calo hấp thụ cũng là tác dụng tuyệt vời từ củ sả này. Ngoài ra, khi bạn uống uống nước sả để giảm cân sau các bữa ăn, chúng còn có 1 vai trò như là loại nước detox thanh lọc thân thể.

Tùy thuộc vào từng sở thích mà tất cả chúng ta có thể uống nước sả nóng hoặc làm lạnh. Vì sao?  vì tính ấm của củ sả luôn được giữ nguyên không mất đi khi ở nhiệt độ nóng hay lạnh. Những ai đang dùng thuốc tiểu đường hoặc thuốc chống cao huyết áp thì không nên uống nước sả này vì chúng sẽ làm mất đi tác dụng của thuốc nhé.

6. Những đối tượng mà không nên uống nước sả để giảm cân

Uống nước sả giảm cân

Uống nước sả giảm cân

Việc tất cả chúng ta uống nước sả để giảm cân cũng có thể làm giảm đi lượng đường trong máu và cũng có thể có chống chỉ định so với những ai đang dùng thuốc tiểu đường hoặc là thuốc chống cao huyết áp, cũng như cho các anh chị bị tiểu đường hay hạ đường huyết.

Sả thì khá an toàn khi dùng cho bạn như là để nấu nướng hoặc thoa lên da. Chỉ có một vài trường hợp được giải trình là từng gặp các phản ứng phụ dạng nhẹ như là chóng mặt, miệng khô, thèm đồ ăn và hay đi vệ sinh nhiều.

Chúng ta nên phải lưu ý rằng sả này cũng có thể tương tác với một vài loại thuốc điều trị ung thư. Cụ thể nếu dùng tinh dầu của sả ở liều lượng cao thì có thể gây tổn thương dạ dày và màng lót lớp ở niêm mạc gan. Phụ nữ mà dùng nước sả trong thời kỳ mang thai rất có thể khiến trẻ sinh ra mắc phải các dị tật bẩm sinh.

Còn so với những phụ nữ mang thai và đang cho con bú thì các bà mẹ không nên dùng sả nhé hoặc là các thực phẩm chứa sả trong suốt thời gian mang thai. Bởi vì sả là loại có tính kích thích tử cung, nó làm chu kỳ kinh nguyệt khởi đầu. Vì vậy mà các doctor cho rằng bạn ăn sả có thể gây ra sảy thai.

Đến hiện giờ thì vẫn chưa có 1 bảng thông báo hay đầy đủ thông tin đáng tin cậy hết về tác dụng của sả. Hay về tính an toàn của củ sả so với sản phụ đang mang thai hay đang cho con bú. Do đó, bạn cũng nên tự giữ an toàn cho bản thân mình, các bà mẹ hãy thận trọng hay tránh sử dụng sả nhiều.

Tuy nhiên, những bạn bị kích ứng da, hay khó chịu thường sẽ rất là hiếm khi gặp hoặc nếu có là những người mà quá nhạy cảm. Nó chỉ có tác dụng phụ như vậy thôi nhưng ở mức độ không đáng kể. Vì bất kể là vật gì trên đời cũng có mặt tốt và mặt xấu của nó. Nếu sử dụng đúng cách, đúng lúc, đúng thời điểm và đúng người thì sẽ tốt. Còn lại thì sẽ không tốt cho bạn.

Đã có rất nhiều thông tin về uống nước sả giảm cân cho bạn thông tin hữu ích. Bạn hãy chia sẻ thông tin này đến với mọi người thân yêu của mình. Hãy cùng Elipsport.vn để cho quá trình giảm cân của mọi người được hiệu quả hơn. Bạn còn biết 1 điều rằng khi trồng sả xung quanh nhà sẽ không có rắn, rết nữa đó. Chúng ta nên phối hợp việc giảm cân với sả và tập thể dục thể thao với máy chạy bộ, xe đạp tập gym của Elipsport. Thông qua số tổng đài thân thuộc 1800 6854 bạn sẽ được giải đáp thắc mắc về tác dụng của sản phẩm và quyết sách bán hàng mê hoặc của doanh nghiệp. Phương thuốc ở xung quanh ta, đừng quá vì công nghệ hiện đại, kỹ thuật tiên tiến mà tất cả chúng ta quên đi những thứ quý giá của ông bà ta hay mẹ thiên nhiên đã để lại cho tất cả chúng ta. Hãy gìn giữ và phát huy các giá trị tốt đẹp của ông bà ta để lại.

 

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport – Thương hiệu thể thao tận nơi với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện tại. Hệ thống cửa hiệu có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. giám đốc điều hành Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: Các loại rau củ quả