Category: Tin tức

Để thực sự hiểu rõ chạy pace 7 nhịp tim bao nhiêu và cách “tối ưu hóa” nhịp tim khi chạy ở pace 7, chúng ta sẽ cùng nhau “đi sâu” vào mối liên hệ

Để thực sự hiểu rõ chạy bộ đúng cách là như thế nào và tại sao nó lại quan trọng đến vậy, chúng ta sẽ cùng nhau “đi sâu” vào từng yếu tố kỹ thuật

Để thực sự hiểu rõ lợi ích của chạy marathon và tại sao hàng triệu người trên thế giới lại “say mê” cự ly này đến vậy, chúng ta sẽ cùng nhau “đi sâu” vào

Để thực sự hiểu rõ nên khởi động bao lâu trước khi chạy bộ và cách “tối ưu hóa” thời gian khởi động để đạt được hiệu quả tốt nhất, chúng ta sẽ cùng nhau

Để thực sự hiểu rõ Quy tắc 80/20 trong chạy bộ là gì và cách áp dụng nó để “nâng cấp” trình độ chạy bộ của bạn, chúng ta sẽ cùng nhau “đi sâu” vào

Chào bạn! Hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau “làm sáng tỏ” một “quan niệm sai lầm” phổ biến trong khởi động và tập luyện, đó chính là “Tại sao không nên xoay khớp gối?”.

Để thực sự biết rõ trước khi chạy nên làm gì và cách “tối ưu hóa” các bước chuẩn bị để có một buổi chạy tốt nhất, chúng ta sẽ cùng nhau “đi sâu” vào

Để thực sự hiểu rõ tác hại của chạy bộ không đúng cách và cách “chạy bộ thông minh” để bảo vệ sức khỏe, chúng ta sẽ cùng nhau “đi sâu” vào những lỗi sai

Để thật sự hiểu rõ chạy bộ hay đi bộ tốt hơn cho nhu cầu của bản thân, chúng ta sẽ cùng phân tích hai hình thức vận động này trên nhiều khía cạnh. Bài

Để trả lời câu hỏi có nên ngày nào cũng chạy bộ không, chúng ta cần xem xét kỹ lưỡng cả mặt tích cực lẫn tiêu cực của thói quen này. Bài viết sẽ phân