Để thực sự hiểu rõ chạy 3km hết bao nhiêu phút và cách “tối ưu hóa” thời gian chạy 3km của bạn, chúng ta sẽ cùng nhau “đi sâu” vào những yếu tố ảnh hưởng
Để thực sự biết rõ chạy bộ bao nhiêu phút là đủ và cách “cá nhân hóa” thời lượng chạy bộ để đạt được mục tiêu của mình, chúng ta sẽ cùng nhau “đi sâu”
Để thực sự hiểu rõ Base Run là gì và tại sao nó lại quan trọng đến vậy, chúng ta sẽ cùng nhau “đi sâu” vào bản chất của kiểu chạy này nhé. Mình sẽ
Để thực sự hiểu rõ lợi ích của việc chạy bộ 30 phút mỗi ngày và tại sao nó lại được các chuyên gia sức khỏe khuyến khích đến vậy, chúng ta sẽ cùng nhau
Để thực sự hiểu rõ 1 ngày chạy bộ bao nhiêu phút là đủ và cách “tối ưu hóa” thời gian chạy bộ để đạt được hiệu quả tốt nhất, chúng ta sẽ cùng nhau
Để thực sự hiểu rõ cự ly thường gặp trong chạy ngắn là bao nhiêu mét và tại sao chúng lại được yêu thích đến vậy, chúng ta sẽ cùng nhau đi sâu vào thế
Để thực sự hiểu rõ Pace là gì và cách “làm chủ” nó để nâng cao trình độ chạy bộ, chúng ta sẽ cùng nhau “mổ xẻ” từng khía cạnh của thuật ngữ này nhé.
Để hiểu rõ hơn về tốc độ chạy của người bình thường, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về tốc độ trung bình, các yếu tố ảnh hưởng và cách để bạn có thể
Để thực sự hiểu rõ Long run là gì và cách “tối ưu hóa” lợi ích của nó, chúng ta sẽ cùng nhau “mổ xẻ” từng khía cạnh của bài chạy này nhé. Mình sẽ
Chào bạn, có bao giờ bạn tự hỏi tại sao mỗi khi nhắc đến marathon, người ta lại nghĩ ngay đến con số 42km đầy thách thức không? Chắc chắn rồi, đây là một câu
Ra đời từ năm 2016, Monrun.vn là nơi hội tụ niềm đam mê chạy bộ và lan tỏa tinh thần sống khỏe mạnh đến cộng đồng. Chúng tôi tự hào là nguồn tài nguyên đáng tin cậy, cung cấp các bài viết chuyên sâu, mẹo hữu ích và thông tin cập nhật dành cho những người yêu thích môn thể thao này – từ người mới bắt đầu đến những vận động viên dày dạn kinh nghiệm.
